Kako da zaštitite ruke – neka vaša koža bude mekana i elastična

Higijena ruku je važna rutina koju svakodnevno obavljamo kako bi zaštitili sebe od zaraznih bolesti, pogotovo danas u vreme borbe sa pandemijom. Zdravstvene organizacije preporučuju da se ruke peru bar dvadeset sekundi, kako bi se temeljno očistile od prljavštine, bakterija i virusa koje se nalaze na njima.

Međutim,  činjenica je i da sapun kojim peremo ruke, koliko god blag bio, sa kože skida prirodna ulja i masnoću koja štiti kožu i sprečava njeno prekomerno sušenje. Kao posledica dugotrajnog boravka ruku u vodi i uticaja hemisjkih sredstava, one mogu ispucati, postati suve, može se osećati svrab i čak i bol na ispucalim mestima, a ovo posebno može da  bude problematično ako neko boluje od kožnih bolesti. Pa kako da zaštitimo ruke? Evo nekoliko saveta kako da koža na vašim rukama ne bude suva i ispucala.

#1 Probajte da što manje „trošite“ vaše ruke

Narodna poslovica kaže: „Bolje sprečiti nego lečiti“. Ručno pranje veša i sudova će sigurno oštetiti kožu vaših ruku. Osim što će na njih delovati deterdžent za pranje veša, odnosno sudova, takođe će i trenje koje se javlja ribanjem dodatno oštetiti kožu vaših ruku. 

Proizvođači bele tehnike danas nude veliki izbor uređaja koji će odmeniti vaše ruke. Samsung, Whirpool, Elektrolux ili Bosch ugradne sudomašine ne samo da će umesto vas oprati svo posuđe već su i dizajnirane tako da za istu količinu sudova potroše manje vode. A za novac koji ćete uštedeti na taj način kupite sebi neku kvalitetnu kremu za ruke. 

Ako se još uvek niste odlučili za model uređaja koji ćete kupiti, dok to ne učinite obavezno kada perete sudove stavite zaštitne gumene rukvice. Možda vam u njima neće biti najprijatnije dok radite, ali će vam zato koža na rukama biti zahvalna.

#2 Hidratacija kože

Čovekovo telo je u najvećem procentu sačinjeno od vode, pa tako i koža kao najveći organ. Zato je važno da kožu hidrirate nakon svakog pranja ruku ili dezinfekcije. Smatrajte ovo dodatnim korakom u svakodnevnoj rutini pranja ruku. Bez obzira koliko puta dnevno ih perete ili dezinfikujete obavezno ih nakon toga i namažite hidratantnom kremom.

#3 Recite NE losionima i DA kremama za ruke

Da li postoji razlika između losiona i krema za ruke? Naučnici kažu da. Iako losioni imaju prelepe mirise prolećnog cveća, oni neće zaštititi vaše ruke toliko dobro kao kreme. 

Losioni se prave na bazi vode i drugih aktivnih materija koje relativno brzo isparavaju. To ne znači da oni ne štite i ne popravljaju sastav zaštitnog sloja na koži, ali je ta zaštita u daleko manjem obimu nego kada koristite kreme. Naravno, ovo isto važi i za kožu lica.

#4 Budite spremni čak i kada ste u pokretu

Ako se nalazite van doma, bili ste u prodavnici, tržnom centru, gradskom prevozu i dodirivali ste stvari koje je dodirivao veliki broj ljudi pre vas, poželećete da operete ili dezinfikujete vaše ruke što je moguće pre. 

Nega kože ne bi trebalo da zavisi od toga gde se nalazite. Zato je dobra ideja da uvek sa sobom u džepu nosite malo pakovanje kreme ili masti za ruke i kad god vam bude bilo potrebno nakon pranja ili dezinfekcije, namažite ruke.

#5 Dubinski podmladite kožu

Korišćenje krema ili masti nakon pranja ruku je odličan način da sačuvate zdrav površinski sloj kože. Ali šta je sa dubljim slojevima? Naučnici kažu da povremeno treba naneti deblji sloj kreme (ne preterano) i ostaviti da koža sama upije količinu koja joj je potrebna. 

Takođe se mogu koristiti i pamučne rukavice koje ćete staviti na ruke nakon što ih namažete kremom. Ovo je najbolje raditi noću, pre spavanja kako bi koža imala dovoljno vremena da upije hranjive materije koje su joj neophodne za regenerisanje. Dodatni savet – ne koristite rukavice od drugih materijala osim od pamuka, one će vam jedine biti od koristi.

#6 Obavezno tretirajte pukotine na koži

Pukotine na koži ruku mogu biti bolne i često ih je jako teško zalečiti. Ako ne brinete o vašoj koži, pukotine mogu biti ponekad toliko duboke da počnu čak i da krvare. Pa kako ih onda pravilno tretirati? Kako izlečiti? 

Jedno od rešenja može biti nanošenje krema i masti na svaku napuklinu, a zatim stavljanje vodootpornog hanzaplasta ili zavoja. Svakako probajte da u što je moguće većoj meri izbegavate ručno pranje sudova ili veša dok u potpunosti ne sanirate svaku pukotinu.

Suva, hrapava koža ne bi trebalo da bude izgovor da ne perete ruke redovno. Ovo se posebno odnosi na situaciju kada vladaju grip ili virusi poput korone. Zato je njihovo pranje prva barijera u odbrani od bakterija i virusa. 

Ovih nekoliko koraka u svakodnevnoj rutini će vam možda oduzeti malo vremena, ali će se na kraju, dugoročno gledano, isplatiti. Koža na vašim rukama će biti mekanija, glatkija i elastičnija. Možda postoje oni koji su sumnjičavi, ali dokazana činjenica je da možete imati zdravu i lepu kožu na rukama koliko god često da ih perete.